Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Чешется попа — что делать, причины зуда у взрослых и детей

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Зуд в области анального отверстия – распространенная, но деликатная патология, с которой люди стесняются идти к врачу. При отсутствии лечения проблема может беспокоить человека очень долго, превращая жизнь в настоящее мучение. Нужно понимать, что зуд на попе обычно сам не проходит, для его устранения требуются терапевтические мероприятия.

Причины возникновения патологического состояния многочисленны, установить точный диагноз может только медицинский специалист.

Обычно зуд локализуется в области анального отверстия, но иногда зад чешется полностью. Зуд бывает длительным и невыносимым, а бывает кратковременным и едва ощутимым. Чешущаяся попа может отекать, в некоторых случаях наблюдается отшелушивание верхних кожных слоев. Наиболее частыми причинами возникновения зуда являются патологии прямой кишки.

  1. Геморрой. Воспаление и расширение геморроидальных вен, образующих узлы в нижнем отделе прямой кишки. При заболевании узлы могут выпирать из анального отверстия, вызывая дискомфорт и болевые ощущения. Диагностируется геморрой обычно у людей, злоупотребляющих спиртными напитками, увлекающихся копченостями и специями, имеющих нарушения работы кишечника, занимающихся сидячим или физически тяжелым трудом. Часто заболевание отмечается при беременности, поскольку беременные женщины мало двигаются и постоянно мучаются запорами. Нередко болезнь возникает после родов, так как у тужащейся роженицы геморроидальные вены сильно расширяются из-за прилива крови.
  2. Трещины в области анального отверстия. Пока трещины небольшие, человек ощущает незначительную боль. Но при отсутствии лечения неприятные ощущения усиливаются: возникает зуд, анальное отверстие нестерпимо горит. Зуд отмечается при опорожнении кишечника, обуславливается тем, что поврежденные покровы заднего прохода раздражаются выходящими каловыми массами.
  3. Гельминтоз. В данном случае зуд отмечается преимущественно в ночные часы. Днем глисты находятся в кишечнике, а ночью выползают из анального отверстия наружу, чтобы отложить яйца. Отходы жизнедеятельности, выделяемые гельминтами, раздражающе воздействуют на покровы заднего прохода.
  4. Кондиломы. Бородавки вирусного происхождения. Появляются, когда в организм человека проникает папилломавирус. Заражение происходит половым путем и через предметы быта.
  5. Венерические болезни. У мужчин зуд в области анального отверстия при венерических заболеваниях почти не отмечается, а вот у женщин наблюдается очень часто. Связано это со специфическим строением женской половой системы. У женщин прямая кишка и влагалище располагаются близко друг от друга, поэтому инфекция свободно перебрасывается с половых путей в анальное отверстие.
  6. Патологии печени. При нарушениях работы печени ухудшается метаболизм, токсичные вещества не могут покинуть кровь. Токсины скапливаются в организме, раздражают все ткани и органы, включая слизистые стенки прямой кишки.
  7. Сахарный диабет. При чрезмерной концентрации сахара в крови раздражаются кожные покровы всего тела, в том числе заднего прохода. Пораженную кожу атакуют болезнетворные микроорганизмы, провоцируя интенсивный зуд.
  8. Энкопрез. Недержание кала. Серьезная патология невротической этиологии, отмечающаяся преимущественно у детей.
  9. Грибковая инфекция. Патогенные грибки, поселяющиеся на коже, являются возбудителями различных кожных заболеваний, сопровождающихся зудом.
  10. Опухолевые образования. Полипы и опухоли, вырастающие в области анального отверстия, препятствуют нормальному выходу каловых масс, а при повреждении болят и зудят.
  11. Воспаление толстого кишечника. Один из главных симптомов патологии – выраженный зуд в заднем проходе.
  12. Дисбактериоз. Функционирование кишечника нарушается из-за некачественного питания и длительного употребления антибиотиков.
  13. Аллергия. Вызвать зуд на попе может пищевая аллергия. Также провокатором раздражения кожи выступает контактный дерматит, появляющийся из-за частиц стирального порошка, оставшихся на нижнем белье после стирки, прокладок, суппозиториев, гигиенических средств.
  14. Неправильная интимная гигиена. Задний проход зудит у людей, игнорирующих правила интимной гигиены или, наоборот, подмывающихся слишком часто, из-за чего кожные покровы вокруг анального отверстия пересыхают.
  15. Нервное истощение. Иногда кожный зуд на разных участках тела является следствием переутомления и пережитых стрессов.
  16. Некомфортное нижнее белье. У человека, носящего тесные и неудобные трусы из синтетических материалов, кожные покровы попы натираются и раздражаются, в половых органах отмечается нарушение микрофлоры.
  17. Опрелости. Наблюдаются преимущественно у детей, но могут появиться и у взрослого человека. У взрослых причинами опрелостей обычно являются аллергические реакции, сахарный диабет, ожирение, избыточное потоотделение. У малышей кожную патологию провоцируют бактериальная инфекция, кандидоз, пищевая аллергия. Сопревшая кожа на ягодицах становится красной, горячей и неестественно плотной, сильно болит и зудит.

Диагностика

Чтобы успешно лечить зуд в области заднего прохода, необходимо выяснить, из-за чего он появился. Если неприятные ощущения очень сильные, то их можно снять симптоматическими медикаментами. Но нужно понимать, что снятие симптомов – не выход из положения.

Лечить необходимо само заболевание, вызвавшее зуд, иначе после прекращения действия симптоматических лекарств мучительные ощущения вернутся с новой силой.

Если медицинский специалист видит, что причиной анального зуда является заболевание, не излечимое методами проктологии, то направляет пациента к другим врачам:

  1. Дерматологу.
  2. Венерологу.
  3. Гастроэнтерологу.
  4. Инфекционисту.

Лечение назначается после постановки точного диагноза. Пациент обязательно должен сдать кровь на анализ сахара, чтобы исключить или подтвердить сахарный диабет. Лечением диабета занимается эндокринолог. Если зудом на попе проявляются неврологические расстройства, то необходимо обратиться к психоневрологу.

Если попа чешется у ребенка, то родителям следует проконсультироваться с педиатром, а лучше с инфекционистом. Врач, скорее всего, направит малыша сдавать кал на анализ яиц глист. Дело в том, что у детей причиной анального зуда в подавляющем большинстве случаев является гельминтоз.

Методы устранения зуда в области зада

Что делать, если чешется попа? Какими медикаментами устранить мучительный симптом? Терапия выбирается, исходя из причины патологического состояния.

  1. Игнорирование правил гигиены. Необходимо ежедневно подмываться антисептическими растворами. Оптимальное средство – Фурацилин, но также можно использовать настой аптечной ромашки или шалфея. После опорожнения кишечника попу желательно вытирать не туалетной бумагой, а влажными салфетками с антибактериальным эффектом.
  2. Аллергия. Назначаются препараты, основанные на глюкокортикостероидах. Для обработки кожных покровов применяются гормональные мази, ментоловые растворы. Для снятия воспаления и раздражения кожи используются Анестезиновая мазь, спрей Лидокаин. Питаться нужно осторожно, исключив из меню продукты, относящиеся к аллергенам. Также рекомендуется отказаться от маринадов, солений, соусов, приправ, так как эти продукты раздражают слизистые покровы прямой кишки.
  3. Кожные патологии. Используются Цинковая, Салициловая, Гидрокортизоновая мази. Грибковая инфекция уничтожается препаратами Клотримазол, Тридерм.
  4. Геморрой. Если патология выражена несильно, то назначаются лекарства Ауробин, Меновазин, Релиф, Детралекс. Если болезнь запущена, то требуется хирургическое вмешательство.
  5. Гельминтоз. Больной человек должен тщательно соблюдать гигиенические правила. После каждого похода в туалет нужно подмываться теплой водой, используя мыло, а затем следует смазывать область анального отверстия глицерином. Посетив туалет, необходимо вымыть руки с мылом. Нижнее белье обязательно нужно менять ежедневно. Трусы стираются в горячей воде с использованием хозяйственного мыла. Вышеперечисленными мерами можно предотвратить повторное заражение. При гельминтозе назначаются препараты Пирантел, Метронидазол, Немозол, Декарис.
  6. Дисбактериоз. Лечение осуществляется пребиотиками и пробиотиками. Обычно назначаются препараты Линекс, Бифиформ, Бифидумбактерин.
  7. Нервное истощение. Рекомендуются медикаменты, оказывающие легкое седативное действие. Чаще всего выписываются препараты Ново-Пассит, Тенотен, настойка пустырника.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://ozude.ru/itching/cheshetsya-popa/

Как чесать жопу? Ковыряем в попе правильно

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Не надо говорить, что у вас ни разу в жизни не чесалась жопа. Кого вы обманываете, мы оба знаем, что это не правда. У каждого иногда может зачесаться попа и совсем не обязательно, что причиной этому глисты. Есть много вариантов по которым может чесаться жопа.

Частенько попа начинает чесаться в самый неподходящий момент, когда вы окружены людьми и как-то неприлично было бы начать чесаться в их присутствии, особенно если зачесалась не булка, а именно там – между ними, в самых недрах калоизвергательных путей.

В данной статье мы разберём многие аспекты, затрагивающие причины, по которым может чесаться ваш зад, а также вы узнаете с чем можно столкнуться, ковыряясь в попе и тайны правильного чесания жопы.

От чего может чесаться жопа?

Причин может быть множество. Также чешущаяся попа может являться как признаком болезни, так и вполне безобидным разовым явлением.

Также нужно разобраться где именно чешется? В области ануса или ягодицы? Как часто, есть ли периодичность, высыпания или какие-либо дополнительные симптомы, проявляющиеся в изменении вашего самочувствия? Если ответ на описанные факторы положителен, то возможно вы подцепили какую-то заразу. Но не спешите ставить себе диагноз и бежать в аптеку.

Лечением должен заниматься врач, так как вы можете установить неправильный диагноз, в результате чего лишь усугубить положение своего здоровья и выбросить деньги на ветер покупая не нужные лекарства. Ниже мы, в ознакомительных целях, опишем некоторые причины, по которым может чесаться попа.

  • Глисты. Начнем наш список именно с них, так как, пожалуй, это наиболее частая причина анального зуда. Особенно если речь идет о ребенке. У детей практически в 90% случаев чешется попа именно из-за них. Такой вид глистов как Австрийцы вылезают из анального отверстия, чтобы отложить яйца. В процессе прикрепления яиц, глисты повреждают кожу, также на коже проявляется аллергическая реакция в следствии контакта с инородным телом. Это и приводит в зуду в заднице.
  • Папилломы или же бородавки. Да, они тоже могут стать причиной зуда в области ануса. Как правило встречается у взрослых людей. Папиллома – это вирус, который поселяется в нашем организме. Именно он приводит к образованию бородавок, в том числе и на заднице.
  • Псориаз. Ана-генитальные псориатические бляшки располагаются вокруг анального отверстия и могут вызывать достаточно сильный зуд.
  • И завершает наш список всеми известный геморрой. В некоторых случаях он тоже вызывает зуд в попе.

Выше мы перечислили причины, вызванные недугами, теперь давайте поговорим о более безобидных факторах, из-за которых может чесаться попа. Есть ряд бытовых моментов, из-за которых может возникать зудящее ощущение между булками или чешутся сами булки.

  • Плохая гигиена заднего прохода. Даже в нашем современном мире, в котором полно различного рода средств для личной и интимной гигиены, некоторые люди уделяют недостаточно внимания своей задние. По этой причине в области ануса образовываться частички кала, которые могут вызывать зуд.
  • Пот. В жаркие летние денечки наша попа потеет. Пот может вызывать жжение и зуд кожи, так как когда пот высыхает на коже остаются солевые отложения.
  • Стирайте новую одежду перед тем как одеть. Хотя новая одежда и выглядит чистой это не совсем так. Ткань подвергают различного рода обработке от насекомых, при хранении в складских помещениях. Вполне возможно, что на компоненты этих веществ у вас может возникнуть аллергическая реакция, в итоге у вас чешется попа.

Это был основной набор причин, по которым у вас может возникнуть зуд в области заднего прохода или начать чесаться ягодицы.

Как правильно ковырять в жопе, подводные камни

Жопа как назло может начать чесаться в самый неподходящий момент. Ладно, если у вас чешется ягодица, тогда вы можете без всякого стыда почесать её. Но вот если зуд локализировался в области ануса, то положение немного неловкое.

Если люди заметят, как вы чухаете свое очко, то скорее всего придут в недоумение и подумают, что у вас глисты. Также следует учесть ряд нюансов и подводных камней, которые могут немного испортить вам настроение при ковырянии в заднице.

Итак, давайте по порядку, рассмотрим какими способами можно почесать попу и как это правильно делать:

  • Пальцем. Если у вас чешется очко, то можно поковырять там пальцем. Этот метод наиболее эффективен при устранении анального зуда. Но в то же время есть некоторые правила, которые необходимо соблюсти. Делать это нужно незаметно для окружающих. Если на вас одет длинный плащ, то проблем с этим возникнуть не должно, если вы аккуратно проведёте сию процедуру. Также не нужно ковырять глубоко, не засовывайте палец в попу, достаточно поверхностного контакта, чтобы удовлетворить вашу потребность. На этом список ограничений не заканчивается. Ковырять пальцем в попе нужно исключительно через одежду. Нельзя засовывать руку в трусы и шерудить пальцем у себя в очке, это приведёт к тому, что палец будет вонять какашками, а также в анальной области есть множество бактерий, попадание которых не желательно в ротовую полость. Лучше всего чесать через трусы или же через верхнюю одежду, таким образом рука вряд ли будет вонять. Также не оказывайте сильного давления, так как таким образом вы можете испачкать нижнее бельё фекалиями. Особенно, если оно у вас белое или имеет светлые оттенки, то следы фекалий будут сильно заметны.
  • Второй способ очень похож на предыдущий, но задействуется несколько пальцев. В том случае, когда у вас чешется промеж булок удобнее всего чесать прямым контактом. Это можно сделать как рукой, так и каким-либо предметом, например, ручкой. Стоит отметить, что никуда ничего не засовываем. Просто чешим, без фанатизма. Сомкните пальцы ладони вряд и почешите зудящую область между ягодицами. Лучше всего чесать через одежду. Так как в тех местах как правило скапливается пот, особенно в жаркие дни и будет не слишком приятно чухать голыми пальцами, да и за счет влаги пальцы будут скользить, и вы не получите нужного эффекта, а вот через одежду самое то. Если нужно почесаться, не привлекая внимания, то отличным способом является напряжение ягодиц и ануса, таким образом они немного трутся друг об друга, а вы получаете нужный эффект. Правда КПД у данного подхода достаточно низкий, но за скрытность придется пожертвовать.
  • Если же у вас вдруг зачесалась ягодица, то тут все гораздо проще. Её можно быстренько почесать рукой. Кроме того, такое удовлетворение потребности не вызовет бурной реакции прохожих. Правда в данном случае, в отличие от остальных руку лучше засовывать прямо в трусы и чесать ягодицу непосредственным прямым контактом. Так делать не обязательно, просто эффект лучше. Если же вы, например, едите в автобусе, то можно просто немного поёрзать на сидении, сделав вид, что хотите разместиться в кресле поудобнее.

Зуд в анусе или между ягодиц может возникнуть абсолютно у каждого из нас. Нужно относиться немного проще и стараться не высмеивать человека, если у него зачесалась попа. Вспомните своё чувство, когда вы были в подобной ситуации.

В современном обществе многие аморальные вещи считаются нормой, а вот такие безобидные естественные потребности как посещение туалета или газообразование, которые присущи абсолютно каждому, почему-то осуждаются обществом.

Конечно мы ни в коем случае не призываем срать на глазах у изумленной публики и пердеть всем под нос, мы просто просим относиться немного проще к таким вещам и жизнь станет гораздо прекрасней.

В эфире сайт о какашках и мы всегда рады Вам – уважаемый читатель.

Источник: https://kakashich.ru/chesat-popu/

Как правильно вытирать попу: 10 полезных советов

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Уверен, все когда-нибудь задумывались, как правильно вытирать попу, «а правильно ли я это делаю, быть может, есть более оптимальный способ». Но спрашивать об этом открыто не принято, информации крайне мало.

Я и сам долго набирал опыт в этот щепетильном вопросе, и мастерство пришло ко мне далеко не сразу.

В детстве, как и многим, мне помогали родственники, но так не могло продолжаться вечно, к тому же, мама не всегда была дома, а подгадывать время для похода в туалет «по-большому» становилось трудно. И я решил научиться сам делать это.

Поначалу было трудно, грязно и неэффективно. Я мог истратить пол-рулона туалетной бумаги за раз, мог стереть до крови свой задний проход, так и не добившись заветной чистоты. Могу с уверенностью сказать, что я совершил все ошибки в данном вопросе, которые только возможно. И теперь с радостью поделюсь своим накопленным опытом.

Итак, чтобы вытереть зад правильно, нужно учесть, что прежде всего работа начинается уже в процессе дефекации. Чем чище она пройдет, тем легче Вам будет впоследствии. Кроме того, есть ряд технических моментов, которые я постараюсь осветить в этой статье. Ниже мои наблюдения. Надеюсь, они помогут Вам и окажутся актуальными.

Десять советов, которые изменят Ваш подход к вытиранию попы

1. Прежде всего, когда заходите в «удобства», убедитесь, что в зоне досягаемости есть туалетная бумага, влажные салфетки, или хотя-бы тысяча по 100 р.. Серьезно, проще всего попасть впросак именно так. Если место общественное, то я люблю обложить стульчак
туалетной бумагой. И попе не холодно садиться, и бумага заготавливается заранее.

2. Чем плотнее Вы сжимаете свой сфинктер, тем грязнее он становится. Расслабьтесь. Наклонитесь вперёд. Представьте, что Вы сидите не на унитазе, а на приёме у Английской королевы. Она незаметно уронила свое дорогущее бриллиантовое кольцо, и оно покатилось куда-то к Вам. И этот этап пройдет безукоризненно.

3. Когда выходит последняя какаха, наступает самый ответственный момент. Бывает, что она выходит очень не спеша, и велик соблазн поторопить её. Тут очень важно не сжать сфинктер раньше времени, и не захлопнуть его прямо на фекалии.

4. То, что Вы кушаете, тоже влияет на то, насколько «гладко» пройдет процесс вытирания попы. Питайтесь правильно, кушайте больше клетчатки и пейте кефир для лучшего пищеварения и микрофлоры кишечника. Бывает ,что кал сам по себе очень вязкий, и его бывает трудно стереть, но здесь главное не терять самообладания и контроля над процессом.

5. Когда процесс подошел к концу, не торопитесь подниматься во весь рост. Здесь Ваша аудиенция у Английской королевы заканчивается, слегка привстаньте, наклонитесь вперед, чтобы Ваши ягодицы не сжались вместе, а оставались врозь. В этот момент у Вас под рукой уже должна быть бумага.

6. ОЧЕНЬ важно не растирать всё взад-вперед. Делаем по теореме: вытираемся от края, ведя к «задней двери».

Всё точно так же, как когда подметаете комнату — метём к выходу 🙂 Затем переключаемся на собирательные движения, словно веник и совок собирают всю грязь.

Движение кистью похоже на то, когда Вы бумажкой собираете крошки со стола. Делаем это указательным и большим пальцем.

7. Задержитесь ненадолго в положении из п.5, вытрите самые сильные загрязнения, которые чувствуете.  Если совсем всё плохо, то лучше наклониться максимально вперед, так будет легче и безопаснее. Долго так не хочется стоять, поэтому вытираем самое грязное, и переходим дальше.

8. Когда Вы стали чище, можно стать прямо, но при этом оттопырить зад в сторону, опираясь на одну ногу. Так ягодицы всё ещё будут оставаться врозь, позволяя эффективно подтираться.

9. Я всегда оцениваю чистоту как по бумажке, так и по ощущениям. Иногда бумажка остается чистой, а ощущения говорят, что где-то ещё грязно. Это значит, что нечистоты спрятались. Тут нужно снова наклониться вперед, и всё протереть, пусть несколько раз, но до состояния полного комфорта.

10. По поводу выбора туалетной бумаги — я предпочитаю стандартную туалетную бумагу, негладкую, но не как наждачка.

Такой можно быстро и эффективно вытираться, она хорошо цепляет, лучше любого мастера пикапа. Как правило, дорогие сорта туалетной бумаги тоже обладают недурными качествами очищения, и вдобавок они мягкие.

Если попа часто протирается до крови, попробуйте перейти на класс бумаги повыше.

Но самым эффективным средством я считаю влажные салфетки. С ними всё легко и просто, ощущения такие, словно сходил в душ. Можно начинать свой путь именно с них, но потом всё равно переходите на сухую туалетную бумагу в целях экономии. К тому же, некоторые из них могут вызывать раздражение и зуд (личный опыт).

Теперь вы в курсе, как вытирать попу. Желаю Вам приятных, плюшевых ощущений!:)

Для вдохновения и мотивации ниже прилагаю произведение известного в узких кругах автора:

Попу можно не только вытирать, но и, например, качать. Пришло время узнать, как накачать попу, не выходя из дома!

Голос за пост — плюсик в карму! 🙂Оцените пост, это плюс к карме!(6

Источник: https://lifeo.ru/kak_vitirat_popu/

У ребенка чешется в заднем проходе — причины возникновения и способы их устранения

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

На жалобы малыша реагировать требуется незамедлительно, поскольку причину могут быть самыми неожиданными для родителей, например, когда у ребенка чешется в заднем проходе, не стоит исключать появление гельминтов.

Гельминтоз – не единственное обоснование такого неприятного симптома, однако посетить детского проктолога не помешает.

Зуд в заднем проходе у детей может свидетельствовать и об аллергической реакции, более серьезных нарушениях в органах ЖКТ.

Если малыш начинает произвольно чесать попу, у родителей сразу возникает подозрение на глисты. Требуется расспросить ребенка подробней о его самочувствии, поскольку он может не замечать или стесняться своих действий.

Определить самостоятельно, почему чешется в заднем проходе, без медицинского образования сложно, лучше записаться на прием к участковому педиатру, при этом не медлить с визитом в детскую поликлинику.

Даже если на вид ребенок полностью здоров, в организме могут протекать патологические процессы, чреватые серьезными осложнениями для здоровья.

Неприятные ощущения в области ануса могут беспокоить по разным причинам, определить их реально по анализам. Например, лабораторное исследование каловых масс обнаруживает глисты и другие опасные бактерии, которые населяют кишечник.

Анализ крови показывает аллергическую реакцию в организме, помогает своевременно ее устранить. Чтобы начать продуктивное лечение консервативными методами, важно достоверно определить и устранить патогенный фактор из жизни маленького пациента.

Ниже представлены болезни, при обострении которых ребенок жалуется на зуд в заднем проходе.

Если анализ показал наличие гельминтов в кале, развивается гельминтоз, энтеробиоз (острицы).

В ходе патологического процесса в кожных складках сфинктера ночью самка откладывает яйца, при этом для их прочного крепления выпускает в кишку специальное вещество.

Вот как раз его повышенная концентрация и провоцирует сильный зуд, раздражает анальное отверстие. Среди дополнительных симптомов врачи выделяют:

  • диарею и запор;
  • признаки диспепсии;
  • тошноту и боли в животе;
  • быструю утомляемость, сонливость;
  • нервно, раздражительное поведение ребенка.

Опрелости

Если родители редко меняют ребенку подгузники, систематически нарушают правила личной гигиены либо покупают синтетическое нательное белье для крохи, не исключено появление опрелостей на попе.

Родители могут даже не удивляться, что ребенок чешет попу, причины очевидны. Такой симптом появляется при детском ожирении, которое тоже педиатры настоятельно рекомендуют лечить своевременно.

Анализы глистов не покажут, зато присутствуют другие симптомы опрелостей:

  • влажная кожа;
  • нарушенное потоотделение характерной дозы;
  • корки на попе;
  • повышенная нервозность, раздражительность;
  • плохой сон.

Дисбактериоз

После длительного приема антибиотиков ребенок может жаловаться на зуд в заднем проходе. Чешется анус по причине дисбактериоза, который также возникает при неправильном питании, переохлаждении, нервном потрясении и самолечении маленького пациента. Годовалый ребенок дополнительно жалуется на:

  • отсутствие аппетита;
  • вздутие живота;
  • нарушенный стул;
  • тошноту;
  • общую слабость.

Болезни прямой кишки

Такие заболевания сложно перепутать с классической пищевой аллергией, поскольку характерные симптомы пугают своей интенсивностью.

Это не только зуд в заднем проходе, ребенок мучается от болезненных ощущений при походе в туалет, при этом лишатся сна и покоя, жалуется на отсутствие аппетита, ведет себя раздражительно и даже агрессивно, особенно ближе к вечеру.

Прежде чем что-то делать, требуется прохождение полной диагностики заднепроходного отверстия у детского проктолога. Потенциальные диагнозы могут быть таковыми:

  1. Полипы. Беспокоят ребенка в зависимости от размеров. По мере роста доброкачественной или злокачественной опухоли, нарушается стул, появляется кровь и острый болевой синдром при дефекации. Требуется срочное хирургическое вмешательство.
  2. Анальная трещина. Более безобидная, то тоже болезненная патология. Предшествует такой проблеме со здоровьем неправильное введение суппозиториев ректально, наконечника клизмы или газоотводной трубки. Успешное лечение проводится консервативно.
  3. Геморрой. Внутренний узел может обнаружить только проктолог, наружный – мама при соблюдении правил личной гигиены ребенка. Подозрение на геморрой возникает при выделении крови с каловыми массами.

Болезни мочеполовой системы

Когда чешется в заднем проходе, не всегда патологический процесс связан с обширными поражениями кишечника.

Важно не исключать болезни мочеполовой системы, которые чаще имеют инфекционный, воспалительный характер. Определить такой недуг может детский уролог (для мальчиков) и гинеколог (для девочек).

Заразиться можно из окружающей среды при несоблюдении правил личной гигиены и не только. Потенциальные диагнозы следующие:

  1. Молочница. Чешется не только задний проход, но и в промежности, при этом ребенок ведет себя суетливо, нервничает, капризничает, плохо спит ночью.
  2. Уретрит. Еще одно инфекционное заболевание, при котором повышенная активность паразита вызывает болезненность при мочеиспускании, при этом сильно чешется в заднем проходе.

Кожные заболевания

Если сильно чешется попа, родители должны первым делом внимательно изучить состояние кожных покровов.

Например, на коже может появиться сыпь, которая представляет не признаки гельминтов у детей, а проявление чесотки.

И таких диагнозов много, поэтому, чтобы поставить окончательный, требуется обратиться к дерматологу, сдать все необходимые анализы. Кроме чесотки встречаются следующие заболевания, когда постоянно чешется кожа:

  1. Пищевая аллергия. Это постоянное воздействие пищевого аллергена, которым могут быть цитрусовые, сладости, овощи и фрукты красного цвета.
  2. Бытовая аллергия (контактная). Чесание заднего прохода обусловлено использованием ароматической туалетной бумаги, некачественной присыпки, детского мыла или крема.

Лечение анального зуда

Прежде чем преступить к интенсивной терапии, необходимо точно определить и устранить основной патогенный раздражитель, и только потом избавляться от неприятных ощущений, когда чешется в заднем проходе.

Схема лечения и выбор медицинских препаратов полностью зависят от патологического фактора, в противном случае о скором выздоровлении и речи быть не может. Наоборот, заболевание в детском организме можно только усугубить.

Вот ценные рекомендации для молодых родителей при возникновении характерного симптома в заднем проходе:

  1. Если причиной зуда является аскаридоз или появление глистных инвазий, первым делом требуется пройти курс противогельминтных препаратов. Чаще врач назначат Декарис, Немозол, Пирантел. Дополнительно необходимы очистительные клизмы, которые помогают избавить кишечник от продуктов жизнедеятельности паразитов. Не лишним будет прием сорбентов.
  2. Если причиной, почему чешется задний проход, является дисбактериоз, ребенку рекомендовано принимать Линекс или Смекту для скорейшей нормализации микрофлоры кишечника. Очень скоро пройдет понос и вздутие живота, и каловые массы приобретут нужный цвет и консистенцию. При дисбактериозе показан не только пероральный прием пробиотиков, но и правильное питание ребенка.
  3. При аллергии не обойтись без антигистаминных препаратов, которые продуктивно убирают зуд кожи, покраснение и воспаление. Это следующие медицинские препараты для приема внутрь: Фенистил (капли), Тавегил (таблетки), Лоратадин (таблетки), Цетрин (таблетки), Супрастин (таблетки). Дополнительно для ускорения процесса выздоровления рекомендуется использовать лечебные крема и мази, среди которых особенно востребованы Бепантен, Пантенол Тева, Тридерм. Не лишними будут ванны с добавлением ромашки, аптечной, череды, календулы (кожная сыпь может мокнуть).
  4. Если чешется в заднем проходе по причине возникновения грибковой инфекции, врачи рекомендуют пройти полный курс противогрибковых препаратов для продуктивного истребления патогенной флоры. Особенно эффективно лечение Клотримазолом, Орунгалом, фото и инструкцию которых можно найти на сайтах о фармакологии во всемирной путине.
  5. Во всех клинических картинах, если чешется задний проход, ребенку рекомендовано пройти курс поливитаминных комплексов, поскольку детский организм ослаблен продуктами интоксикации. Это такие витамины таблеточной формы, как Мультивит, ВитаМишки, АлфаВит, Пиковит и прочие.

Видео: почему у ребенка чешется в заднем проходе

Источник: https://sovets.net/11466-u-rebenka-cheshetsya-v-zadnem-prohode.html

Как брить попу мужчине

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Катастрофически потеете летом из-за повышенной волосатости зада? Возможно, имеет смысл избавиться от растительности.

Волосы на ягодицах удаляют не только стриптизеры или бодибилдеры, в целях гигиены это желают обычные люди.

Но как брить попу, если ее невозможно даже в зеркало рассмотреть? К процедуре следует подходить с аккуратностью, заранее подготовив инструменты и продумав последовательность действий.

Нужно ли мужчине брить зад?

Ладно, если с бритой мошонкой и пахом можно как то смириться, особенно учитывая то, как увеличивается визуально пенис без волос, то уже бритье попы многие мужики осудят. Как-то настораживающе выглядит гладкость ягодиц у представителя сильного пола. Первая мысль: а вдруг он гей? И следующая тоже такая же.

В отличие от мужчины, женщину гладкость этой части тела даже немного забавляет. А некоторые, особо щепетильные, настойчиво требуют партнеров выбрить зад. Или хотя бы избавиться от растительности около ануса. Хотя не все учитывают, что после бритья во время секса под их руками не всегда будет гладкая, как у младенца попка. Два дня – и приятную гладкость сменит колючая щетина.

Нужно ли брить попу, если на этом настаивает партнерша? Все зависит от того, как много волос у мужчины в районе ягодиц, имеет значение их длина и «кустистость», а также то, насколько человек готов поступиться личным комфортом ради прихоти другого человека. Итак, веские причины побрить зад:

  • Волосы затрудняют очистку ануса. Если после каждой дефекации приходится проявлять чудеса изобретательности, чтобы избавиться от «сухариков» на волосах, наверно, стоит таки удалить их хотя бы около ануса.
  • Мужчина сильно потеет и в межягодичной складке возникают опрелости. Устранение волос точно снизит потливость и поможет избежать покраснения между ягодицами.
  • Мужчина готовится к пляжному сезону или работает фотомоделью, бодибилдером, стриптизером. Тогда удаление волос – просто профессиональная необходимость.
  • Человек должен пройти хирургическую операцию. Например, у него свищ в прямой кишке или фурункул на ягодице. Конечно, можно доверить процедуру бритья санитарке в больнице, но это не всегда морально комфортно для мужчины.

Зачем нужны волосы на попе

Техника удаления волос с ягодиц

Не каждый мужчина может так извернуться, чтобы хорошо выбрить себе ягодицы. И даже зеркало мало поможет в удалении лишней растительности. Оптимальный вариант – попросить о помощи интимную партнершу. Если ей так хочется «чисто и гладкой» мужской попы, то она явно не откажется очистить от волос Ваш зад.

Бритье

Но в любом случае, лучше рассмотрим последовательность действий, которые помогут избавиться от волос на попе мужчине самостоятельно, без посторонней помощи.

Для бритья лучше всего использовать бритву для лица. Выбирайте станки с тремя-четырьмя лезвиями. Они достаточно маневренны, но при этом совершенно не режут кожу, в отличие от одинарных лезвий.

Запомните – станок должен быть абсолютно новым и супер острым.

В принципе, не мешало бы укоротить растительность на ягодицах, если она превышает в длину сантиметр, с помощью машинки для стрижки. В крайнем случае, используйте триммер, но помните – в районе ануса стричь машинкой волосы нельзя.

Перед тем, как брить зад, необходимо обязательно принять душ. Вымойте попу с мылом несколько раз, добиваясь идеальной чистоты. Обязательно распарьте тело, чтобы волоски легче отделялись от корня. Поэтапно выполняйте следующие действия:

  1. Равномерно нанесите на волосы попы гель для бритья. Желательно использовать средство, подходящее для интимной гигиены.
  2. Начинайте очищать кожу от волос от ануса, старайтесь брить по ходу роста волос, чтобы избежать в дальнейшем врастания волосков.
  3. Ягодицы, если нужно, бреются от складки – наружу. Движения должны быть плавными и аккуратными.
  4. Не прижимайте, старайтесь снимать весь волосяной покров за одно движение, чтобы не снять нечаянно верхний слой эпидермиса. Иначе на коже позже появится раздражение.
  5. Каждый раз споласкивайте бритву. Если боитесь забить трубу в раковине, один полощите в тазике, а второй – под горячей проточной водой из-под крана. Горячие лезвия лучше снимают волосы, но смотрите не перестарайтесь, кипятком можно обжечься.

На этом этапе у мужчин часто возникает вопрос: основные волосы сняты, а как брить очко? В ягодичной складке и возле колечка сфинктера следует быть предельно осторожным. Здесь очень много кровеносных сосудов, одно нервное движение – появится кровотечение. Кроме того, в соединении ягодиц собирается масса микробов, бактерий. Порезы и ссадины могут в дальнейшем воспалиться, даже нагноиться.

  1. В зеркало очень сложно рассмотреть «пятую точку», поэтому установить, насколько очищена поверхность можно на ощупь. Чтобы не ошибиться, брейте до тех пор, пока в лезвиях станка застревают волоски.
  2. В целях проверки смойте пену и, используя маленькое зеркало, постарайтесь рассмотреть себя в большом. Можно наклониться и посмотреть вверх между ног, чтобы уж ничего не пропустить.
  3. Перед тем, как брить волосы на попе, подготовьте антибактериальный гель, которым обработаете очищенную поверхность. Если у Вас крайне чувствительная кожа, чтобы избежать воспаления и раздражения, можно нанести на ягодицы мазь Бепантен или крем Бепантен с Хлоргекисдином, крем Солкосерил.

Иногда рекомендуют растереть после бритья кожу жесткой мочалкой, якобы, чтобы избежать появления раздражения на коже. На деле этот метод может причинить вред, так как жесткая мочалка травмирует очищенную кожу, что способствует развитию воспаления.

Если в процессе Вы были не очень аккуратны и поранили попу, ранки можно обработать Перекисью водорода и прижечь Зеленкой или Фукорцином.

Крем для депиляции

Если Вы поняли, как брить задницу, но боитесь нанести себе вред, а помочь в столь деликатном деле некому, попробуйте очистить кожу с помощью специального крема.

Для удаления используйте средство для удаления волос с интимных мест. Оно действует деликатно, но, в то же время легко справляется с жесткими крепкими волосками. Обязательно проверяйте крем на аллергию, нанеся тонкий слой на сгиб локтя.

Если нет сыпи и покраснения через 15 минут, можно использовать.

Перед процедурой необходимо так же принять душ. Но рекомендуется хорошенько вытереться, чтобы жидкость не помешала работе крема.

Прочитайте инструкцию к средству для удаления волос и четко следуйте рекомендациям по времени ожидания. Нанесите равномерным слоем крем, подождите нужное время. Волосяной покров снимается специальной лопаткой вместе со средством.

Так как волосы между ягодицами у мужчин очень жесткие, они иногда не удаляются после первого нанесения крема. Чтобы удалить «поросль», нужно раздвинуть ягодицы и нанести ещё немного средства тонким слоем, подождать необходимое время и удалить.

После депиляции обязательно следует принять душ и вытереться насухо. Не стоит надевать обтягивающую синтетическую одежду, лучше всего подойдут после процедуры хлопковые трусы.

Депиляция в косметическом салоне

Если Вы никак не решитесь на самостоятельное удаление волос в домашних условиях, можно получить эту услугу в косметическом салоне. Волосы удаляются с любой поверхности. Притом используется депилятор, фотоэпилятор, лазер.

Мужчина сам может выбрать, какой способ ему подходит. Плюсы в том, что не только нужно думать, как брить волосы в попе, но и можно быть уверенным, что через несколько дней задница станет похожа на ежа.

Желательно отправляться на эпиляцию вечером, так как в это время проще переносить боль. Кроме того, после процедуры лучше отправиться домой и отдохнуть, а не бежать по делам. Не соглашайтесь на восковую эпиляцию – это очень больно. Можно перетерпеть только при нанесении местной анестезии.

Как постричь волосы на попе

Уход за очищенной кожей ягодиц

Обязательно наносите после бритья на кожу ягодиц успокаивающий крем. Если нет лечебного – обычный крем после бриться для лица или детский крем. Лучше всего после процедуры немного походить с намазанной попой, не надевая белья. Это даст средству впитаться.

Носите только хлопковое белье, чтобы избежать раздражения. Откажитесь от слишком тесных трусов, они могут спровоцировать потоотделение, что приведет к появлению опрелостей.

Если все-таки раздражения избежать не удалось, обрабатывайте сыпь антибактериальным и ранозаживляющим кремом, регулярно принимая воздушные ванные. Мужчине, перед тем как брить попу впервые, нужно знать – эту процедуру теперь придется повторять регулярно. Поэтому 1000 раз взвесьте все за и против до начала удаления волосяного покрова.

Источник: https://vozhak.info/lichnaya-gigiena/kak-brit-popu-muzhchine/

Как сделать бразильскую попу: практические советы

Как чесать жопу? ковыряем в попе правильно

Здрасьте, мои уважаемые!  Сегодня нас ждет необычная статья. И все потому, что А — она женская, Б – она про самую аппетитную часть женской фигуры – ягодицы или, как их называют в простонародье, попка. По ходу заметки мы сами выступим в роли скульпторов, и своими руками создадим пятую точку своей мечты, а точнее узнаем, как сделать бразильскую попу.

Девчонки (а может и мальчишки), занимайте свои места, ибо материал эксклюзивный, а статья просто бомба!

Как сделать бразильскую попу: основы построения

Недавно я провел небольшой опрос среди мужского населения на предмет того, как они оценивают попен-гагены своих избранниц.

Так вот, решил спалить некоторые ответы (хочется надеяться, что парни не найдут эту заметку, и что я не получу за разглашение конфиденциальных сведений по шапке :)).

Итак, вот что было сказано или, так сказать, записано со слов респондентов на вопрос: “нравится ли Вам две половинки своей второй половинки?”:

  • явно не хватает объема и выпуклостей, а так порой хочется, чтобы она даже в ладонь не помещалась;
  • немного плосковата, можно было бы и добавить округлости и массы;
  • аккуратная, но бразильская попка выглядит сочнее и смотрится эффектнее.

Вот такие ответы были получены.

Барышням может показаться, что их молодые люди просто зажрались…возможно. Однако, как минимум, прислушаться к точке зрения или хотелке своего кавалера стоит, ну а как максимум, заняться своей «женей» (не имя) по полной и узнать, как сделать бразильскую попу. Собственно, последним мы сегодня и займемся.

Ну а начать (а вверху что было, просто мысли в слух?) хотелось бы с того, что Бразилия славится не только футболом и своими карнавалами, там также обитают самые вкусные “задницы” именно в глазах мужчин, да и вообще женщины этих территорий славятся именно своей филейной частью. И первое, что приходит на ум при словосочетании «бразильская девушка», так это ее попа. Надо сказать, что мужчины далеко не профаны в деле оценки женских форм, и их наметанный взгляд позволяет за 8 секунд определить, стоит ли подкатывать к этой дамочке.

Теперь скажу, может быть, обидную для многих наших девушек вещь. Российские пятые точки заметно проигрывают своим визави из Бразилии, ну а т.к.

мужчины любят формы и объемы (чтобы было за что подержаться), то немудрено, что они косятся на попы зарубежного производства и забывают о местном производителе.

Чтобы не быть голословным, проведем сравнительный анализ ягодиц представительниц России и Бразилии. Собственно, вот, что мы имеем.

Думаю, картинка очень показательна, и понятно, кто тут фаворит.

В чем же секрет бразильских задниц, и возможно ли лично мне обзавестись такой «женей»? Хороший вопрос, давайте на него ответим и начнем как обычно с теории.

Если Вы следите за статьями на проекте (а для этого необходимо подписаться на рассылку), то в курсе, что существуют различные типы женских фигур. Отсюда можно логично предположить, что существуют различные типы форм женских ягодиц. Давайте с ними познакомимся поближе, дабы лучше понимать, обладательницей какой «жени» являетесь лично Вы.

Как сделать бразильскую попу: формы женских ягодиц

№1. Bubble Butt (пузырь)

Идеально круглая попа, которая по форме напоминает мыльный пузырь. Она обладает хорошей массой и практически идеально круглой формой.

№2. Coke bottle (бутылка)

Фигура женщины напоминает бутылку. Она имеет прямой узкий торс и широкие и пышные бедра.

№3. Heart-shaped Butt (форма сердца)

Одна из наиболее желанных форм ягодиц – форма в виде перевернутого сердца. Обладательница имеет небольшую талию и большие бедра.

№4. Hourglass (песочные часы)

Обладательница имеет большую грудь, тонкую талию, широкие бедра и большие ягодицы.

№5. Shelf Butt (полочка)

Термин используется для описания очень большой попы, которая имитирует полочку. Женщина обычно имеет плоский живот, тонкую талию и очень массивный задний остов. Примером является селебрити Ким Кардашьян.

Это далеко не все формы, просто те, которые мы мало затрагивали в статье по типам фигуры, и которые хотелось бы осветить именно в этой заметке.

Тест-карандаш

Это довольно древний тест (применялся аж в 70-х годах), с которым я познакомился в одной зарубежной книге по фитнесу. Он позволяет определить, а собственно нуждается ли Ваша «женя» в подтяжке.

Смысл его заключается в том, что Вы берете карандаш и помещаете его под складкой попы. Если карандаш там чувствует себя вольготно (задерживается), то ягодицы требуют работы над ними.

Также этот тест можно провести на груди, дабы определить, провисла ли она.

Как сделать бразильскую попу: три секрета

Вы наверное думаете, что у обезьянок бразильянок от природы такие ягодицы, и тут все дело в генетике. Конечно, генетика играет роль, причем далеко не последнюю, но я считаю, что каждая российская девушка может стать обладательницей бразильской попки. И сейчас мы узнаем три главных столпа, на чем зиждется их попенгаген :).

Итак, предположим, Вы уже ходите на фитнес (в тренажерный зал) и решили обзавестись самыми лучшими ягодицами в зале. В таком случае необходимо сменить свой подход к тренировкам. Вот что я имею ввиду.

Наиболее эффективной стратегией построить крепкий и объемный зад (а не плоский, как у фитнес-моделей) является выбор правильного типа нагрузки. Многие женщины думают, что легкие веса и множественные повторения это то, что надо, однако такое предположение неверно.

Вы увидите гораздо лучшие результаты (и в более короткий срок), если станете проводить так называемые weight lifting workouts, т.е. тренировки с использованием умеренно-тяжелых отягощений и правильных “докрученных” упражнений. К таковым можно отнести.

№1. Полные приседания

Часто можно услышать, что приседать нужно только до параллели. Скажите это бразильским девушкам, которые приседают в полный сед или, как говорится, “попа в пол”. Именно неполный путь (короткий диапазон движения) отнимает у Ваших ягодиц округлые формы. Поэтому если Вы имеете здоровые колени (а у девушек обычно с этим проблем меньше, чем у мужчин), то выполняйте полный сед с приличным весом.

Начать разминаться нужно с пустого грифа, и по мере тренировки загружать штангу. Если хотите снять нагрузку с позвоночника, то выполняйте полные приседания в тренажере Смита. В среднем за тренировку одних приседаний нужно выполнить 3-5 подхода по 8-10 повторений.

№2. Сплит-приседания/выпады

Один из самых действенных способов “закругления” ягодиц, который заставит просто гореть бицепсы бедра. Такие приседания можно выполнять как со штангой, так и с гантелями (см. изображение).

Здесь также важно глубоко уходить вниз и показывать “хороший шаг” в положении выпада. Удлинение шага позволит сосредоточить больше внимания на бицепсе бедра, а не квадрицепсе, что и является целью этого движения. Отличным вариантом выполнения сплит-приседаний может стать их вариация в тренажере Смита.

№3. Заход на платформу

Еще одна фишка из так называемой бразильской тренировки попы — заход на платформу (step-ups). В этом упражнении основная “соль” – шаг, чем он выше, тем больше ориентация на ягодицы. Его можно выполнять как с гантелями, так и со штангой (бодибаром).

В процессе выполнения, помимо прокачки низа тела, происходит отличный поджог калорий.

Итак, это мы рассмотрели цветочки, т.е. какие коррективы стоит внести в текущий тренинг, теперь давайте займемся непосредственно ягодками и перейдем к…

Как сделать бразильскую попу: практическая сторона вопроса

Многие барышни недоумевают, почему у бразильянок такие задницы)?Может быть есть секрет? Да, он есть! Заключается он в понимании вопросов анатомии и специальной системе тренинга под названием метод треугольника (triangle training method). Заинтригованы? Тогда поехали.

На просторах интернета и во многих популярных группах в контакте можно увидеть следующие рисунки, поясняющие как (чем) правильно тренировать ягодицы для придания им тотальной округлости. Вот эти рисунки.

Казалось бы, раз гуляют в интернете, значит проверенная информация? Нифига подобного, это сфабрикованная ягодичная анатомия, и в ней перечислены упражнения, основанные на этой фальсифицированной анатомии. Кому это выгодно?

Ну, например, тем, кто активно пиарит свои диски под названием Brazilian Butt Lift и заколачивает бабосики на барышнях, готовых все отдать, лишь бы сделать бразильскую попку.

Конечно, это не преступление, однако подобная графика заполонила весь интернет и прочно засела в умы многих дам.

На самом же деле, подобный метод тренинга – треугольник, существует, и существует единственно верная анатомическая карта ягодиц, и собственно этим двум вещам и будет посвящено наше дальнейшее повествование.

Настоящая анатомия ягодичной мышцы представляет собой следующую картину.

Большая ягодичная весит (и занимает по площади) в два раза больше, чем средняя и малая вместе взятые. Малая ягодичная расположена под средней в верхнем наружном квадранте. Она не позиционируется как нижняя часть (область/отдел) ягодиц.

Другими словами, нет разделения мышц по положению, как, например, у тех же грудных (у которых верх – это пучки вверху, низ – пучки внизу).

Картинки выше нам говорят, что лучшее упражнение для воздействия на средний регион ягодиц являются прыжки с разведением рук jumping jacks. На самом деле есть упражнения, которые активизируют мышцу gluteus medius в 10 раз больше, в частности — отведение ноги в сторону лежа на боку и разведение ног лежа на боку эластичной лентой. Т.

е. получается, с точки зрения анатомии, что как такового метода треугольника (когда три упражнения воздействуют на разные части ягодиц), нет. Просто это название прижилось, оно красиво подано в виде картинки и посему сделало себе имя. Поэтому мы для удобства словоформы будем называть наш тренинг как triangle training method или Brazil butt workout.

Основная фишка этого тренинга — воздействие на разные ягодичные мышцы под разными углами. Высокая интенсивность и насыщенность программы позволяет решать сразу несколько задач по формированию объемно-упругого зада:

  • поднятие ягодиц;
  • уменьшение объема бедер;
  • уменьшение проблемных зон;
  • сжигание лишнего слоя подкожно-жировой клетчатки.

Как сделать бразильскую попу: 8 главных упражнений

№1. Отведение ноги назад

…и в движении.

Выполните 4 подхода (по 2 для каждой ноги) по 12 повторений.

№2. Приседания с гантелью м/у ног

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

№3. Приводящие приседания (сумо) с гирькой

Выполните 3 подход по 10 повторений.

№4. Поднятие корпуса мостиком

…и в движении.

Выполните 2 подхода по 10 повторений.

№5. Восхождение к гире

Выполните 2 подхода (по 1 для каждой ноги) по 12 повторений.

№6. Перекрестные выпады

Выполните 3 подхода по 10 повторений для каждой ноги.

№7. Приседания с выпрыгиванием

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

№8. Сплит-выпады с прыжком

Выполните 3 подхода по 10 повторений.

Эту же программу тренировок можно закруглить, т.е. сделать круговой. Для этого необходимо выполнять все упражнения друг за другом паровозиком с минимальным (лучше вообще без него) количеством отдыха м/у упражнениями. Кругов в таком случае необходимо выполнить 3-4.

Для домоседок приведу программу тренировок по созданию бразильской попки в домашних условиях.

Используйте эти две программы, и уже в скором времени Вы получите самые аппетитные булочки :).

У меня на этом все, давайте подведем итоги.

Послесловие

Сегодня мы досконально изучили вопрос, как сделать бразильскую попу. Надо сказать, что такого подробного материала на эту тему Вы больше нигде не найдете.

Посему прочитайте все еще раз и сделайте самое главное – оторвите свою пятую точку от стула, и уже сейчас, без отлагательств на завтра, начните выполнять упражнения.

Уверяю, уже через несколько месяцев у Вас будет лучшая «женя» в зале, ну а на пляже за Вами будет тянуться самый длинный шлейф из мужчин. Желаю успехов, мои красавицы, до связи!

PS. Каждый комментарий – это +1 к объему, поэтому отписываем!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно 🙂 .

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Источник: http://ferrum-body.ru/brazilskaya-popka-kak-sdelat-brazilskuyu-popu.html

Ссылка на основную публикацию